Esta semana, desde Educación Física, os proponíamos un reto: ejercicios tabata. Aunque no podemos salir de casa tenemos que luchar, en la medida de lo posible, contra el sedentarismo, por ello nace esta idea. Como bien sabréis ya, hay multitud de actividades que se pueden realizar tabata, que consisten en repeticiones de corta duración de determinados ejercicios de alta intensidad con sus correspondientes descansos. Su duración es corta porque requieren mucho esfuerzo y por eso es necesario tener autocontrol de nuestros movimientos, adaptarlos a nuestro ritmo y saber dosificarnos. Os hemos animado a practicar estos ejercicios en familia y, por lo que nos habéis contado os ha gustado, así que ya sabéis, ¡a mover el esqueleto!
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